腦卒中發(fā)出的“警報(bào)”原來(lái)是這樣的！新的一年，別再“卒”不及防

隨州日?qǐng)?bào)

在剛剛過(guò)去的春節(jié)假期里，很多中老年朋友都在餐桌上大快朵頤，與三五好友推杯換盞，或是抱著孫輩一起熬夜守歲……

這些看似平常的假日?qǐng)鼍?，其?shí)暗藏風(fēng)險(xiǎn)：如果有上述“隨性”的行為，再加上情緒激動(dòng)、忽視自身健康等因素的共同作用，最終可能導(dǎo)致腦卒中“不期而至”。

腦卒中“小名”腦中風(fēng)，被視為影響健康的“頭號(hào)殺手”。新的一年，不想“卒”不及防，您需要掌握以下知識(shí)。

有這些信號(hào) 當(dāng)心腦卒中

腦卒中好發(fā)于中老年人，可分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中，前者更為多見(jiàn)，提醒大家，記得繃緊一根“弦”。

我們都知道“熱脹冷縮”，在天氣寒冷時(shí)，人體的血管也會(huì)收縮，如果腦血管本身有動(dòng)脈粥樣硬化性狹窄，這種收縮會(huì)導(dǎo)致腦組織供血更差。而且，就像天冷時(shí)河水流動(dòng)不再湍急，我們的血流速度同樣也減慢了，這就會(huì)導(dǎo)致血液淤滯，變得黏稠。在血管收縮痙攣和血液黏稠的“雙重作用”下，缺血性腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)升高。而在節(jié)日里無(wú)節(jié)制地飲酒、熬夜、生氣或打麻將等所致的情緒激動(dòng)等，將致血壓驟升，腦血管就會(huì)膨脹，一旦無(wú)法自我調(diào)節(jié)，腦血管就會(huì)破裂，發(fā)生出血性腦卒中，也就是我們常說(shuō)的“腦出血”。

生活中，有些看似不起眼的“小問(wèn)題”，其實(shí)是腦卒中拉響的警報(bào)。比如，出現(xiàn)一過(guò)性偏側(cè)肢體麻木，有些患者會(huì)說(shuō)自己的身體“突然麻了”，或是做飯、刷碗時(shí)“手上沒(méi)勁兒”，甚至端不住碗筷。除此之外，患者還可能有頭暈、頭痛、視力模糊等表現(xiàn)。

當(dāng)然，也有的信號(hào)會(huì)更“隱秘”一些，比如說(shuō)話時(shí)忽然結(jié)巴，走路時(shí)腿打軟，出現(xiàn)行路困難等等。這些表現(xiàn)可能轉(zhuǎn)瞬即逝，也可能反復(fù)發(fā)作，甚至逐漸加重，大家千萬(wàn)不能掉以輕心，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

對(duì)于高血壓、心臟病以及糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如果突然頭暈頭痛、出現(xiàn)口眼歪斜、流口水、說(shuō)話不清、肢體麻木無(wú)力等表現(xiàn)，很可能是腦卒中，應(yīng)立即撥打急救電話，在等待救治的過(guò)程中，按照急救醫(yī)生的建議正確處理。

教您應(yīng)對(duì)“卒”不及防

腦卒中具有發(fā)病率高、復(fù)發(fā)率高、致殘率高、死亡率高等特點(diǎn)，但我們并非“束手無(wú)策”，而是可以通過(guò)控制危險(xiǎn)因素，治療基礎(chǔ)疾病，改善生活方式等措施，來(lái)預(yù)防腦卒中的發(fā)生。具體來(lái)說(shuō)，中老年朋友應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.規(guī)律作息，舒心生活。剛過(guò)完春節(jié)，很多中老年人的作息還沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)，加上往往需要幫忙照看放寒假的小朋友們，有些老人思慮過(guò)多、難以入眠，甚至出現(xiàn)晝夜顛倒的情況。以上行為對(duì)于腦卒中的預(yù)防都是不利的，建議中老年人最好規(guī)律作息，同時(shí)避免情緒激動(dòng)。

2.均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)。春節(jié)期間，家家戶戶都準(zhǔn)備了一頓又一頓的豐盛大餐——雞鴨魚(yú)肉無(wú)所不包，咸辣刺激年味十足。但是，無(wú)節(jié)制的暴飲暴食，讓加班工作的胃腸道很是受罪。提醒大家，節(jié)后別忘了給腸胃“減負(fù)”，均衡膳食、戒煙限酒，同時(shí)適量運(yùn)動(dòng)。

3.關(guān)注健康，正確服藥。有心腦血管病史的中老年人，更要關(guān)注自己的血壓、血糖以及血脂等情況。生活中應(yīng)遵醫(yī)囑正確服藥，乍暖還寒時(shí)，外出還要做好保暖。

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來(lái)源｜老年健康報(bào)
作者｜北京老年醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師 張志勇
審核｜國(guó)家健康科普專(zhuān)家?guī)鞂?zhuān)家首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院主任醫(yī)師  吉訓(xùn)明
策劃｜譚嘉  王俊聰
編輯｜王千惠